Diferentes tipos de gorduras e seus efeitos na saúde.

Gorduras Saturadas: Cuidado com o Risco Cardiovascular

As gorduras saturadas possuem a maior quantidade possível de átomos de hidrogênio. São sólidas à temperatura ambiente e encontradas em carnes, laticínios e óleos vegetais hidrogenados. Uma dieta rica... Saiba mais.

Gorduras Monoinsaturadas e Poli-insaturadas: Opções Saudáveis

As gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas são consideradas mais saudáveis para o coração do que as saturadas. São líquidas à temperatura ambiente, como o azeite de oliva (monoinsaturada) e o óle... Saiba mais.

As Prejudiciais Gorduras Trans

As gorduras trans são produzidas artificialmente por meio da hidrogenação, presentes em alimentos industrializados, como biscoitos e batatas fritas. São consideradas as mais prejudiciais à saúde, poi... Saiba mais.

Gorduras Saturadas e Risco de Doenças do Coração

As gorduras saturadas, encontradas em carnes, laticínios e óleos vegetais hidrogenados, estão associadas ao aumento do risco de doenças cardiovasculares devido ao seu impacto negativo no perfil lipíd... Saiba mais.

Gorduras Monoinsaturadas: Benéficas para o Coração

As gorduras monoinsaturadas, como o azeite de oliva, são consideradas saudáveis para o coração, sendo mais benéficas do que as gorduras poli-insaturadas. Saiba mais.

Gorduras Poli-insaturadas: Também Saudáveis

As gorduras poli-insaturadas, encontradas em óleos vegetais como o óleo de milho, são consideradas mais saudáveis para o coração em comparação com as gorduras saturadas. Saiba mais.

Gorduras Trans: As Piores para a Saúde

As gorduras trans, presentes em alimentos industrializados, são as mais prejudiciais à saúde, pois elevam o colesterol ruim (LDL) e diminuem o colesterol bom (HDL). Saiba mais.

Impacto das Gorduras Saturadas no Coração

O consumo excessivo de gorduras saturadas, encontradas em carnes e laticínios, está associado a um maior risco de doenças cardiovasculares. Saiba mais.

Benefícios das Gorduras Monoinsaturadas

As gorduras monoinsaturadas, como o azeite de oliva, são consideradas as mais saudáveis para o coração, em comparação com as gorduras saturadas e poli-insaturadas. Saiba mais.

Cuidado com as Gorduras Trans Industrializadas

As gorduras trans, produzidas artificialmente e presentes em alimentos processados, são as mais prejudiciais à saúde, afetando negativamente os níveis de colesterol. Saiba mais.

Importância de Escolher Gorduras Saudáveis

Optar por gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, evitando o excesso de gorduras saturadas e as gorduras trans, é fundamental para uma alimentação mais equilibrada e saudável. Saiba mais.

Gorduras Saturadas e Risco Cardiovascular

As gorduras saturadas, encontradas em alimentos como carnes e laticínios, estão relacionadas a um aumento do risco de doenças cardiovasculares. Saiba mais.

Veja mais conteúdos como esse em nosso portal

Acompanhe tecnologia, conteúdo de notícias em nosso blog. Saiba mais.